నమ్మకం యొక్క శక్తి : పోటీ పరీక్షల కోసం విజేత మనస్తత్వాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి?
ఇటీవల ఆంధ్ర ప్రదేశ్ పరియు తెలంగాణలో ఎక్కువ ప్రభుత్వ ఉద్యోగాల నోటిఫికేషన్ లు విడుదల అవుతున్నాయి. అభ్యర్ధులు తమ పరీక్షకి తగిన ప్రిపరేషన్ చేస్తున్నారు అయిన కూడా తమ మనసులో వస్తుందా రాదా అనే సందేహం ఉంటుంది. పోటీ పరీక్షల లో రాణించాలంటే అభ్యర్ధులు ముందుగా తమపై తాము నమ్మకం ఉంచుకోవాలి. ప్రిపరేషన్ చేస్తున్న సమయంలో ఎన్నో ఒత్తిడులు ఉంటాయి. ఇలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొని, గెలిచే మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా కీలకం. ఈ మనస్తత్వం నమ్మకం యొక్క పునాదిపై నిర్మించబడింది – తనపై నమ్మకం, (ఆత్మ స్థైర్యం) అనేవి ప్రిపరేషన్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కధనంలో నమ్మకం యొక్క శక్తి: పోటీ పరీక్షల కోసం విజేత మనస్తత్వాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలని కొన్ని విషయాలు చర్చించాము.
APPSC/TSPSC Sure shot Selection Group
నమ్మకం యొక్క పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం
నమ్మకం అనేది మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, ప్రవర్తనలు మరియు చివరికి మన ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే శక్తివంతమైన మానసిక నిర్మాణం. మన నమ్మకాలు వాస్తవికతపై మన అవగాహనను రూపొందిస్తాయి మరియు మనం విజయం సాధించాలా లేదా తడబడతామా అని నిర్ణయించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పోటీ పరీక్షల సందర్భంలో, మీ నమ్మకాలు మిమ్మల్ని విజయం వైపు నడిపించవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టవచ్చు.
1. మీ పై మీకు నమ్మకం
మీరు పెంపొందించుకోవాల్సిన మొదటి మరియు ప్రధానమైన నమ్మకం స్వీయ విశ్వాసం. మీ సామర్ధ్యాలపై అచంచలమైన విశ్వాసం ఉంచగలిగితే, ఇది సవాళ్లను అధిగమించి మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం మీకు ఎదురుదెబ్బలు ఎదురైనప్పుడు నిలకడగా ఉండేందుకు మరియు మీ ప్రిపరేషన్ అంతటా మీ ప్రేరణను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మీ ప్రిపరేషన్పై నమ్మకం
మీ ప్రిపరేషన్ యొక్క ప్రభావాన్ని విశ్వసించడం మరొక కీలకమైన అంశం. మీరు అధ్యయనం చేయడానికి కృషి మరియు సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీ కష్టానికి తగిన ఫలితాలు లభిస్తాయని నమ్మండి. మీ ప్రిపరేషన్పై సందేహం కలగడం మరియు పనితీరు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
3. మీ ఎదుగుదల పై నమ్మకం
మీ సామర్థ్యాలు స్థిరంగా లేకపోయినా, కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందవచ్చనే నమ్మకాన్ని స్వీకరించండి. ఇలాంటి మనస్తత్వం అలవాటు చేసుకుంటే సవాళ్లను నివారించడానికి అడ్డంకులుగా కాకుండా నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి అవకాశాలుగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
విజయానికి చిరునామా మీ సన్నద్ద శైలి
విజేత మనస్తత్వాన్ని కలిగి ఉండటం
ఆత్మవిశ్వాసం, సంకల్పం, స్థితిస్థాపకత మరియు అనుకూలత కలయికతో విజేత మనస్తత్వం వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది సవాళ్లను ధీటుగా ఎదుర్కోవడానికి, ఎదురుదెబ్బలను వృద్ధికి అవకాశాలుగా స్వీకరించడానికి మరియు మీ పరీక్ష సన్నాహక ప్రయాణంలో సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించడానికి మీకు శక్తినిస్తుంది. ఈ మనస్తత్వం అధిక మార్కులను సాధించడం గురించి మాత్రమే కాదు; ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం, అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవడం మరియు వ్యక్తిగత అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించడం.
విజేత మనస్తత్వాన్ని (విన్నింగ్ మైండ్సెట్ను) అభివృద్ధి చేయడానికి కీలక దశలు
స్పష్టమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
మీ లక్ష్యాలను ఖచ్చితత్వంతో నిర్వచించండి. అది నిర్దిష్ట పరీక్షను సాధించడం, నిర్దిష్ట స్కోర్ను సాధించడం లేదా నిర్దిష్ట సబ్జెక్ట్ ప్రాంతాలపై పట్టు సాధించడం వంటివి, స్పష్టమైన లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం మీ ప్రయత్నాలకు దిశానిర్దేశం చేస్తుంది. మీ పురోగతిని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి మీ పెద్ద లక్ష్యాలను చిన్న, చిన్న మైలురాళ్ళుగా విభజించండి.
ఆత్మ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి
మీ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించండి. మీరు విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నారని మరియు మీ ప్రయత్నాలు సానుకూల ఫలితాలను ఇస్తాయని గుర్తించండి. సానుకూల ఫలితాలతో మీకు ఉన్న సందేహాలు, ప్రతికూల ఆలోచనలు తొలగించండి. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మీ బలాలు మరియు గత విజయాలపై దృష్టి పెట్టండి.
గ్రోత్ మైండ్సెట్ను స్వీకరించండి
మీ సామర్థ్యాలు మరియు తెలివితేటలు కృషి, అభ్యాసం మరియు పట్టుదలతో అభివృద్ధి చెందగలవని నమ్మే వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి. వైఫల్యానికి భయపడే బదులు, నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా చూడండి. ఈ దృక్పథం విజయానికి సోపానాలుగా చూడమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
విజువలైజేషన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి
విజువలైజేషన్ అనేది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా ఊహించుకోవడం. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీరు పరీక్షలో రాణిస్తున్నారని స్పష్టంగా ఊహించుకోండి. విజయంతో సంబంధం ఉన్న సంతృప్తి, విశ్వాసం మరియు ఆనందాన్ని అనుభవించండి. విజువలైజేషన్ మీ సామర్థ్యాలపై మీ నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది మరియు మనస్సును మీ లక్ష్యాలతో సమలేఖనం చేస్తుంది.
సానుకూల స్వీయ-చర్చను ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీతో మీరు మాట్లాడుకోండి మరియు మీ అంతర్గత సంభాషణను పర్యవేక్షించండి మరియు స్వీయ సందేహాన్ని సానుకూల స్వీయ-చర్చతో భర్తీ చేయండి. మీ బలాలు, గత విజయాలు మరియు మీ తయారీలో మీరు చేసిన కృషిని గుర్తు చేసుకోండి.
సవాళ్లను స్వీకరించండి
సవాళ్లు వృద్ధికి అవకాశాలు. కష్టమైన విషయాలు లేదా భావనల నుండి సిగ్గుపడే బదులు, వాటిని ఉత్సాహంతో స్వీకరించండి. సవాళ్లను ధీటుగా ఎదుర్కోవడం మీ సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రక్రియపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి
తుది ఫలితంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం కంటే మీ ప్రిపరేషన్ మరియు ప్రిపరేషన్ పద్దతి వైపు మీ దృష్టిని మార్చండి. నేర్చుకునే ప్రక్రియలో మునిగిపోవడం ద్వారా, మీరు తుది ఫలితం కి సంబంధించిన ఆందోళనను తగ్గించుకుంటారు మరియు క్షణంలో మరింత ఎక్కువగా ఉంటారు.
ఎదురుదెబ్బల నుండి నేర్చుకోండి
ఎదురుదెబ్బలు ఏ ప్రయాణంలోనైనా భాగం. మీకు ఎదురుదెబ్బ తగిలినప్పుడు, అది తక్కువ ప్రాక్టీస్ టెస్ట్ స్కోర్ అయినా లేదా కాన్సెప్ట్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం అయినా, దానిని నేర్చుకునే అవకాశంగా పరిగణించండి. ఏమి తప్పు జరిగిందో విశ్లేషించండి, మీ వ్యూహాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు మెరుగుపరచడానికి అనుభవాన్ని ఉపయోగించండి.
ఒత్తిడిని మేనేజ్ చేయండి
ఒత్తిడి మీ పనితీరు మరియు మనస్తత్వానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ధ్యానం, లోతైన శ్వాస, యోగా లేదా సాధారణ వ్యాయామం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను మీ దినచర్యలో చేర్చండి. ఈ అభ్యాసాలు మనస్సును ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
చిన్న విజయాలను సెలబ్రేట్ చేయండి
ఎంత చిన్నదైనా ప్రతి విజయాన్ని గుర్తించి, జరుపుకోండి. కష్టమైన అధ్యాయాన్ని పూర్తి చేయడం, కష్టమైన కాన్సెప్ట్లో నైపుణ్యం సాధించడం లేదా స్టడీ షెడ్యూల్ను స్థిరంగా అనుసరించడం వంటివి జరుపుకోవడానికి విలువైనవి. ఈ సానుకూల బలము మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు ప్రేరణను పెంచుతుంది.
బ్యాంకు పరీక్షలలో ఆందోళనను అధిగమించి ఎలా విజయం సాధించాలి?
| మరింత చదవండి: | |
| తాజా ఉద్యోగ ప్రకటనలు | ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి |
| ఉచిత స్టడీ మెటీరియల్ (APPSC, TSPSC) | ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి |
| ఉచిత మాక్ టెస్టులు | ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి |
