World Kidney Day 2024 | जागतिक किडनी दिन 2024

जागतिक किडनी दिन ही वार्षिक जागतिक आरोग्य जागरुकता मोहीम आहे ज्याचा उद्देश किडनीच्या आरोग्याचे महत्त्व आणि जगभरात किडनीच्या आजारांच्या वाढत्या ओझ्याबद्दल जागरुकता निर्माण करणे आहे. दरवर्षी मार्च महिन्याच्या दुसऱ्या गुरुवारी साजरा केला जातो. यावर्षी 14 मार्च रोजी जागतिक किडनी दिन साजरा केला जात आहे.

हा लेख इंग्रजीत पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा

जागतिक किडनी दिनाचा इतिहास

‘तुमची किडनी ठीक आहेत का?’ या घोषवाक्याने 2006 मध्ये पहिल्यांदा जागतिक किडनी दिन साजरा करण्यात आला. इंटरनॅशनल सोसायटी ऑफ नेफ्रोलॉजी (ISN) आणि इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ किडनी फाउंडेशन्स (IFKF) द्वारे किडनीच्या आरोग्याच्या महत्त्वाविषयी शिक्षणाची गरज अधोरेखित करण्यासाठी आणि किडनी रोग आणि इतर संबंधित आरोग्य समस्यांचे ओझे कमी करण्यासाठी या मोहिमेची स्थापना करण्यात आली.

जागतिक किडनी दिनाचे महत्व

जागतिक किडनी दिन किडनीच्या आजारांची वाढती संख्या आणि लवकर ओळख आणि उपचारांची गरज यावर प्रकाश टाकण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतो. किडनीच्या आरोग्याच्या महत्त्वाविषयी जागरुकता वाढवून, या दिवसाचे उद्दिष्ट किडनी आरोग्यसेवेसाठी समान प्रवेशास प्रोत्साहन देणे आणि किडनीच्या आजाराची लवकर ओळख आणि प्रतिबंध करण्यास सक्षम अशा उपक्रमांना प्रोत्साहन देणे आहे.

जागतिक किडनी दिनाचा मुख्य उद्देश लोकांना तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजाराचा धोका कमी करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली राखण्याचे जोखीम घटक आणि फायदे याबद्दल शिक्षित करणे आहे.

जागतिक किडनी दिन साजरा

जागतिक किडनी दिनानिमित्त जगभरात विविध कार्यक्रम आणि उपक्रम आयोजित केले जातात. या कार्यक्रमांमध्ये मोफत आरोग्य तपासणी, शैक्षणिक सेमिनार, जनजागृती मोहीम आणि निधी उभारणीचा समावेश आहे. लोक या कार्यक्रमांना उपस्थित राहून, किडनीच्या आरोग्याबद्दल अधिक जाणून घेऊन आणि त्यांच्या किडनीच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी पावले उचलून दिवसात सहभागी होऊ शकतात.

मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी शीर्ष पदार्थ

किडनीचे आरोग्य राखण्यासाठी संतुलित आहार घेणे आवश्यक आहे. किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी येथे काही प्रमुख पदार्थ आहेत:
• फळे
• कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ: दही, दूध
• संपूर्ण धान्य: तपकिरी तांदूळ, ओट्स
• लीन प्रथिने: मासे, सोयाबीनचे
• भाज्या: ब्रोकोली, कोबी

किडनीच्या चांगल्या आरोग्यासाठी टाळावे लागणारे पदार्थ

काही खाद्यपदार्थ तुमच्या मूत्रपिंडावर ताण आणू शकतात आणि ते मध्यम प्रमाणात सेवन केले पाहिजे किंवा पूर्णपणे टाळले पाहिजे. यात समाविष्ट:
• फॉस्फरस समृध्द अन्न: दुग्धजन्य पदार्थ, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, लाल मांस, अवयवयुक्त मांस
• पोटॅशियम समृध्द अन्न: केळी, टोमॅटो, संत्री, बटाटे, हिरव्या पालेभाज्या, नट आणि बिया
• साखर
जागतिक किडनी दिन साजरा करून आणि आहाराविषयी माहिती देऊन, तुम्ही किडनीचे इष्टतम आरोग्य राखण्यासाठी आणि किडनीशी संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलू शकता.

महाराष्ट्रातील सर्व स्पर्धा परीक्षांसाठी ऑनलाईन क्लास, व्हिडिओ कोर्स, टेस्ट सिरीज, पुस्तके आणि इतर अभ्यास साहित्य खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करून मिळावा.

महाराष्ट्र अभ्यास साहित्य

अड्डा 247 मराठी अँप | अड्डा 247 मराठी टेलिग्राम ग्रुप

Sharing is caring!