Table of Contents
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം 2023
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം 2023: യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി എല്ലാ വർഷവും ജൂൺ 21 ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം 2023 ആചരിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുത്ത തീയതി വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിലെ വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ദിവസമായ വേനൽക്കാല അറുതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. യോഗ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്ഷേമത്തിനായുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വേദിയായി ഈ ദിനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വേഗതയേറിയതും ആധുനികവുമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുകയും ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഐക്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. യോഗ മനസാക്ഷി, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ചൈതന്യവും വളർത്തുന്നു. 9-ാം പതിപ്പിൽ, ഈ വർഷത്തെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം ജൂൺ 21 ന് UN ആസ്ഥാനത്ത് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി നയിക്കും. ഇതാദ്യമായാണ് ഈ സ്ഥലത്ത് പ്രധാനമന്ത്രി യോഗ സെഷൻ നടത്തുന്നത്.
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം 2023 പ്രമേയം
ഈ വർഷത്തെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനമായ 2023-ലേക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രമേയം “ഒരു ഭൂമി, ഒരു കുടുംബം, ഒരു ഭാവി” എന്ന ഞങ്ങളുടെ പങ്കിട്ട ആഗ്രഹത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന “യോഗ വസുധൈവ കുടുംബകം” എന്നതാണ്.
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗയുടെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുക എന്നതാണ് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഇന്ത്യയിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഒരു മനസ്സ്-ശരീര പരിശീലനമാണ് യോഗ. ഇത് ശാരീരിക ഭാവങ്ങൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. യോഗ വഴക്കം, ശക്തി, ബാലൻസ്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് വെളിച്ചം വീശുന്നതിൽ യോഗ ദിനത്തിലെ ഈ ആചരണം വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദരഹിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ മാനസിക വ്യക്തതയും സ്വയം അവബോധവും വളർത്തുന്നതിനായി ഒരു പതിവ് ധ്യാന പരിശീലനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ദിനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. PNAS (പ്രൊസീഡിംഗ്സ് ഓഫ് ദി നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ് ഓഫ് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഓഫ് അമേരിക്ക) എന്ന ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, യോഗ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു.
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിന ചരിത്രം
2014ൽ UN ജനറൽ അസംബ്ലിയുടെ 69-ാമത് സെഷനിൽ നടത്തിയ പ്രസംഗത്തിലാണ് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി സമർപ്പിത യോഗ ദിനം എന്ന ആശയം മുന്നോട്ട് വച്ചത്. 2014 ഡിസംബർ 11-ന്, ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയിലെ എല്ലാ 193 അംഗരാജ്യങ്ങളും ജൂൺ 21-ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം ആചരിക്കാൻ ഏകകണ്ഠമായി സമ്മതിച്ചു. 2015 ജൂൺ 21-ന് ഉദ്ഘാടന ആഘോഷം നടന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ ദിവസം യോഗ പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുത്തു. , കൂടാതെ സംഭവം മാധ്യമങ്ങൾ വ്യാപകമായി കവർ ചെയ്തു. അതിനുശേഷം, അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ഒരു ആഗോള പ്രതിഭാസമായി മാറി, ഇപ്പോൾ ഇത് 190 ലധികം രാജ്യങ്ങളിൽ ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു.
